Τρόφιμα και υγιή μαλλιά

Εάν έχετε ξηρά μαλλιά ή τα μαλλιά σας έχουν αρχίσει να πέφτουν, τότε τα τρόφιμα πλούσια σε Ω3 λιπαρά και σε βιταμίνη Ε μπορούν να βοηθήσουν πολύ καθώς πολλές μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών, σταματούν την τριχόπτωση αλλά και βελτιώνουν την συνολική υγεία και εικόνα των μαλλιών σας.

Για να βοηθήσετε λοιπόν τα μαλλιά σας δείτε μερικά τρόφιμα τα οποία είναι ιδανικά για αυτό το σκοπό :

- Σολομός
- Σπανάκι
- Μπρόκολο
- Φασόλια
- Ξηροί καρποί
- Αυγά
- Στρείδια
- Άπαχο γάλα
- Γιαούρτι
- Καρότα